Νευρική ανορεξία

[sofiagal]

Το "κάνω δίαιτα" προσπαθώ να το πετύχω εδώ και πάρα πολλά χρόνια ,ξεπερνάω την 10ετία.Αν και μου περισσεύουν καμιά 20αριά κιλά , το καλό είναι ότι τα έχω ομοιόμορφα κατανεμημένα ,και το καλύτερο ακόμα είναι ότι αρέσω στον άντρα μου ,και δεν θέλει σε καμία περίπτωση να κάνω δίαιτα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[ladycat]

το μαρτυριο της νερινας το βιωσα κ εγω σαν παιδι σαν εφηβη ακομα κ τωρα εχω αθλητικο σωμα με βαρια κοκκαλα κ με κοιλιτσα τσαμπα οι κοιλιακοι που εκανα καποια στιγμη εφτασα το ονειρο να αδυνατισω αλλα δεν κρατησε παρα ενα χρονο με το που εκοψα την γυμναστικη γυρισαν τα 20 παραπανισια κιλα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[nena]

Απο το ψιλή ξανθιά με καμπύλες και θεωρητικιά του κράτους, οι άντρες μου αγάπησαν το τελευταίο (ευτυχώς), εαν και συνήθως όταν ερωτεύομαι γίνομαι πετσί και κόκαλο.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[sofiagal]

...εαν και συνήθως όταν ερωτεύομαι γίνομαι πετσί και κόκαλο.

Κλασικά, η καλύτερη δίαιτα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Κατερίνα]

Εγώ πάλι αδυνατίζω όταν χωρίζω....

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Petrcat]

Μη μασάτε κορίτσια!
Μάς αρέσουν οι κανονικές, όχι οι πολύ αδύνατες! (αλλά όχι και οι χοντρές )

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[nena]

"Εγώ πάλι αδυνατίζω όταν χωρίζω...."
Το ίδιο είναι, ο οργανισμός προετοιμάζεται για τα καλύτερα που είναι να σκάσουν μύτη. Εσύ δεν το ξέρεις αλλά η φύση έχει προνοήσει!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Τάνια]

Γιωτα δεν μου τη στελνεις αυτη τη διαιτα?
Εγω δεν θελω να γινω ετσι οπως στη φωτο (παλια με το μπαλετο περασα περιοδους υστερικης διαιτας κι εγω, μεχρι εμετο εκανα για να χανω κιλα...) αλλα τωρα τεινω να εξελιχθω σε χοντρη και δεν παει αλλο. (μου τη λεει κι ο Δημος )

Ισμήνη συγνώμη που επεμβαίνω αλλά θα πρέπει να ξέρεις ότι η κάθε δίαιτα είναι σχεδιασμένη για τον κάθε άνθρωπο διαφορετικά.Η δίαιτα της Γιώτας δεν μπορεί να κάνει για σένα,ούτε για κανέναν άλλον,παρά μόνο για την ίδια,αν φυσικά της την έχει δώσει διαιτολόγος σε εκείνην προσωπικά.Είναι εγκληματικό για τον εαυτό μας να ακολουθούμε τις δίαιτες των άλλων και πόσο μάλιστα εκείνες που τόσο ασύστολα δημοσιεύονται σε περιοδικά.Ο σχεδιασμός μιας δίαιτας ύπολογίζεται βάσει του δείκτη μάζας σώματος,τη φυσική σου δραστηριότητα, τις σωματικές σου διαστάσεις και φυσικά το ιατρικό σου ιστορικό.Μηντο εκλαμβάνεις τόσο αψήφιστα.Ως διαιτολόγος εκείνο που έχω να σου πω σαν γενική συμβουλή είναι να φροντίζεις να τρως ισορροπημενα, από όλες τις ομάδες τροφών.Και κάτι σημαντικό:Μία δίαιτα πρέπει το 30-35% των θερμίδων της να είναι λίπος.Και δεν εννοώ φυσικά βούτυρα και λάδια καθώς οι περισσότερες τροφές περιέχουν κάποιο ποσοστό λίπος.Στο λέω αυτό γιατί οι περισσότεροι που ακολουθούν μία δίαιτα χωρίς να συμβουλευτούν κάποιον ειδικό,αποκλείουν το λίπος από τη διατροφή τους.Και το αποτέλεσμα φυσικά είναι ο οργανισμός να αρχίσει να "τρώει" την μυική του μάζα για να παράγει ενεργεια και να ανταποκριθεί στις ανάγκες του.Στη ζυγαριά αυτό μπορεί να φαίνεται ως απώλεια κιλών αλλά εκείνο που ουσιαστικά γίνεται είναι το σώμα να χάνει τις αντοχές του και όταν αρχίσεις να τρως κανονικά τα κιλά που έχασες θα τα πάρεις στο διπλάσιο.Αυτά!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[giota]

Να διευκρινισω απλα οτι προκειτε για μια γενικη διαιτα που δεν αφορουσε αποκλειστικα εμενα και ειχε παρουσιαστη στην τηλεοραση απο Γ. Μουλινο γιατρο διατροφολογο σαν διατροφικη συνηθεια που σου δινει το πλεονασμα να χασεις κιλα.Και φυσικα θα συμφωνησω με το οτι στην προσωπικη διαιτα δινονται αναλογα με το ατομο που την χρειαζεται.Εγω απλα την ακολουθω κατα διαστηματα και μου κανει καλο Προκειτε για μια διαιτα που εχει ολες τις ομαδες τροφων δεν αποκλεει καμια και στοχος της ειναι το χασιμο λιπους και οχι μυικης μαζας και υγρων Και δεν αποκλειει το λαδι. Κατι ακομα δεν δινω συμβουλες με το να γραψω την διαιτα αυτη Παρουσιαστηκε σε τηλεοπτικο κοινο δεν ειναι δικη μου και ειναι απο ειδικο .Και προκειται για φαγητο για ολη την οικογενεια δεν χρειαζεται να κανης ιδιαιτερο. Περα απο αυτο ομως εχω παει σε πολλα και ινστιτουτα και σε διαιτολογο ειναι τοσο απολυτα ολα που σε τρελενουν Εδω δεν εχει το απολυτο εμενα στην ψυχολογια μου μου εκανε καλο. Και περα απο αυτο ειναι ανεξοδη πραγμα σημαντικο γιατι σημερα δυσκολα μπορεις να διαθεσεις ποσα για τα σχετικα οταν εχεις οικογενεια. Δεν θα διαφωνησω με σενα μια και εισαι γνωστης του θεματος αλλα με τα ινστιτουτα και τα τεστ εν νταιετ και gilli θα διαφωνησω ριζικα Στο μονο που αποσκοπουν ειναι το κερδος σε βαρος του προβληματος μας

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Αθανασία]

Σωστά τα λέει η Τάνια για τις δίαιτες γενικά.
Ισορροπημένη διατροφή και με μέτρο (όχι με το μέτρο ) είναι το καλύτερο!
Εγώ δεν έκανα ποτέ στη ζωή μου δίαιτα (κάνω και τις βλακείες μου καμιά φορά με τα πατατάκια και τα γλυκά) και είμαι πάντα κανονική ή αδύνατη.
Περιορίστε τις ποσότητες!
Αυτό που κάνει η Γιώτα και το συνιστά, ίσως να έχει να κάνει ακριβώς με τον περιορισμό ποσότητας, αλλά με διάφορες προτάσεις, γιατί πολλές φορες τα άτομα που θέλουν να χάσουν παραπανίσια κιλά δεν ξέρουν τι πρέπει να φάνε! Και πρέπει να φάνε! Η πείνα δεν αντέχεται, η ηθελημένη "αφαγία" δε λειτουργεί καλά (ισχύει αυτό που είπε η Τάνια για τα κιλά που χάνεις και τα ξαναπαίρνεις διπλά, το έχω δει σε γνωστές).
Δεν τη μελέτησα καλά, άρα δεν μπορώ να εκφέρω γνώμη. Υποθέτω μπορεί ο καθένας να την προσαρμόσει. Δεν είναι ανάγκη να τρώει αυστηρά το ένα ή το άλλο!
Μιλάμε για κανονικά άτομα, που θέλουν να χάσουν 3-5 κιλά. Οι υπέρβαροι, έχουν απόλυτη ανάγκη το διαιτολόγο!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Gemini]

Tο μυστικό σε μια σωστή δίαιτα είναι να καταφέρεις να ξεγελάσεις και ακόμα καλύτερα να αλλάξεις το μεταβολισμό σου. Aυτό έμαθα μετά την συνεργασία μου με ένα διαιτολόγο πριν από μερικά χρόνια, για να χάσω 6 παραπανίσια κιλά. Kαι το πέτυχα μετά από 3 μήνες. Aργά και σταθερά.
Για να πετύχεις σωστή απώλεια βάρους και όχι υγρών ή μυϊκής μάζας είναι να τρως 5-6 γεύματα την ημέρα. H αφαγία σχεδόν ΠANTA δεν φέρνει απώλεια βάρους. Tο σωστό είναι πολλά γεύματα (3 κανονικά και 2 μικρά). Mε τον τρόπο αυτό δίνεις στον οργανισμό σου και κυρίως στο μεταβολισμό σου κίνητρο για να δουλέψει. Όταν αυτά τα γεύματα είναι λιγότερων θερμίδων από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός, τότε αδυνατίζουμε. Όταν τρώμε παραπάνω θερμίδες από αυτές που χρειαζόμαστε, τότε παχαίνουμε. Eίναι απλά τα πράγματα.
Όταν όμως, δεν τρώμε καθόλου τότε ο οργανισμός μας νομίζει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα και γι'αυτό μπλοκάρει και δεν μεταβολίζει, φοβούμενος την συνεχή έλλειψη τροφής. Kρατάει αποθέματα.
Θέλει προσοχή ο υπολογισμός των θερμίδων διότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και έχει άλλες ανάγκες από κάποιον άλλο.
Kατά μέσο όρο όμως, νομίζω (χωρίς να είμαι απόλλυτα σίγουρη), ότι μία ενήλικη γυναίκα χρειάζεται ημερισίως γύρω στις 2000 θερμίδες.
Ένα καλό πρωινό, ένα μέτριο μεσημεριανό, ένα μέτριο βραδινό και 2 ενδιάμεσα σνακ (φρούτα-τόστ) είναι μια χαρά.
Eννοείται όχι τηγανιτά, όχι λίπη, όχι γλυκά (1 τη βδομάδα), όχι πολύ ψωμί, όχι αλκοόλ (1-2 ποτηράκια κρασί τη βδομάδα), όχι πολλούς καφέδες. Aπλή λογική.
Kαι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη διατροφή. Ψάρι, κοτόπουλο, λαδερό 2 φορές την εβδομάδα, κρέας 1 φορά. Σαλάτα σε κάθε γεύμα και πολύ νερό...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[χριστινα]

Ο αρραβωνιαστικός μου που είναι πιο σχετικός από εμενα γιατί ασολιόταν για χρόνια με τον αθλητισμό, έκανε μια δίαιτα στην οποία δεν συνδίαζε πρωτεϊνες με υδατάνθρακες ταυτόχρονα. Ετρωγε πχ κρέας το μεσημέρι, υδατάνθρακες το βράδυ και σαλάτες ή χορταρικά με όλα. Και φρούτα πολλά. Ετσι δεν στερούσε τον οργανισμό του από κάτι, γιατί τα χρειαζόμαστε όλα. Λειτούργησε, έχασε αρκετά κιλά, όχι γρήγορα αλλά σταθερά, χωρις να πειραματιστεί και δεν τα ξαναπήρε.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Τάνια]

Δεν θα διαφωνησω με σενα μια και εισαι γνωστης του θεματος αλλα με τα ινστιτουτα και τα τεστ εν νταιετ και gilli θα διαφωνησω ριζικα Στο μονο που αποσκοπουν ειναι το κερδος σε βαρος του προβληματος μας[/quote]

Γιώτα μου θα συμφωνήσω μαζί σου σε ότι αφορά τις συγκεκριμένες εταιρείες.Αποτελούν απλά μία εύκολυ λύση για εκείνους που έχουν την οοικονομική δυνατότητα και για εκείνους που δεν έχουν χρόνο να ετοιμάσουν όλα όσα χρειάζονται για να ακολουθήσουν μία συγκεκριμένη δίαιτα.Σε ότι αφορά τώρα τα φαγητά που παραδίδουν σε εκείνους που τους προτιμούν, αν και μπορεί να τηρούν τις προδιαγραφές που τους επιβάλλονται, τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με το φαγητό που εσύ ο ίδιος ετοιμάζεις στο σπίτι σου.Και φυσικά είναι πολύ πιο οικονομικό.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[giota]

δεν αποδιδουν αυτο που σου υποσχονται και μολις τελειωσης το προγραμμα τους ξανα απο την αρχη .

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Ismini]

Ισμήνη συγνώμη που επεμβαίνω αλλά θα πρέπει να ξέρεις ότι η κάθε δίαιτα είναι σχεδιασμένη για τον κάθε άνθρωπο διαφορετικά.Η δίαιτα της Γιώτας δεν μπορεί να κάνει για σένα,ούτε για κανέναν άλλον,παρά μόνο για την ίδια,αν φυσικά της την έχει δώσει διαιτολόγος σε εκείνην προσωπικά.Είναι εγκληματικό για τον εαυτό μας να ακολουθούμε τις δίαιτες των άλλων και πόσο μάλιστα εκείνες που τόσο ασύστολα δημοσιεύονται σε περιοδικά.Ο σχεδιασμός μιας δίαιτας ύπολογίζεται βάσει του δείκτη μάζας σώματος,τη φυσική σου δραστηριότητα, τις σωματικές σου διαστάσεις και φυσικά το ιατρικό σου ιστορικό.Μηντο εκλαμβάνεις τόσο αψήφιστα.Ως διαιτολόγος εκείνο που έχω να σου πω σαν γενική συμβουλή είναι να φροντίζεις να τρως ισορροπημενα, από όλες τις ομάδες τροφών.Και κάτι σημαντικό:Μία δίαιτα πρέπει το 30-35% των θερμίδων της να είναι λίπος.Και δεν εννοώ φυσικά βούτυρα και λάδια καθώς οι περισσότερες τροφές περιέχουν κάποιο ποσοστό λίπος.Στο λέω αυτό γιατί οι περισσότεροι που ακολουθούν μία δίαιτα χωρίς να συμβουλευτούν κάποιον ειδικό,αποκλείουν το λίπος από τη διατροφή τους.Και το αποτέλεσμα φυσικά είναι ο οργανισμός να αρχίσει να "τρώει" την μυική του μάζα για να παράγει ενεργεια και να ανταποκριθεί στις ανάγκες του.Στη ζυγαριά αυτό μπορεί να φαίνεται ως απώλεια κιλών αλλά εκείνο που ουσιαστικά γίνεται είναι το σώμα να χάνει τις αντοχές του και όταν αρχίσεις να τρως κανονικά τα κιλά που έχασες θα τα πάρεις στο διπλάσιο.Αυτά!

Ευχαριστω πολυ για τη συμβουλη Τανια.
Γνωριζω οτι οι διαιτες που χορηγουν οι διαιτολογοι δεν αρμοζουν σε ολους.
Επισης και οι διαιτες των περιοδικων (ιδιαιτερα το καλοκαιρι) ειναι ανθυγιεινες.
Ομως αυτη που δημοσιευσε η Γιωτα βλεπω οτι περιεχει ολα τα ειδη τροφων και δεν μου φαινεται ανθυγιεινη.
Θα ρωτησω και την ενδοκρινολογο που με παρακολουθει παντως.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Αθανασία]

Ισμήνη, καλή επιτυχία με τη δίαιτα! (όχι ότι την έχεις και πολλή ανάγκη δηλαδή...)
Να γίνεις ακόμα περισσότερο κούκλα!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Ismini]

Ευχαριστω Αθανασια μου με εφτιαξες τωρα!
(Να τα πεις στο Δημο αυτα που τελικα (χτες μου το ειπε η πεθερα ) λεγεται Δημητρης!!!)
(Συνονοματοι αντρες δηλαδη!)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Αθανασία]

Ευχαριστω Αθανασια μου με εφτιαξες τωρα!
(Να τα πεις στο Δημο αυτα που τελικα (χτες μου το ειπε η πεθερα ) λεγεται Δημητρης!!!)
(Συνονοματοι αντρες δηλαδη!)

Καλέ, τόσα χρόνια μαζί, τώρα έμαθες το όνομα του άντρα σου;;;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 19 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.