Τι είναι η ζωντανή διατροφή;

[Evelia]

Yasmin μου σ' ευχαριστώ που έκανες τον κόπο να μου γράψεις όλα αυτά τα πολύ χρήσιμα. Καταλαβαίνω το πνεύμα σου και συμφωνώ απόλυτα μαζί σου. Έχω και τεκμήρια.
Ωστόσο μια ψυχοθεραπεία ή ψυχανάλυση ή κάτι σχετικό τελοσπάντων έχει μια σεβαστή διάρκεια για να φέρει ουσιαστικό αποτέλεσμα και τι κάνει κανείς μέχρι τότε, μια που κάτι πρέπει να τρώει. Εγώ για παράδειγμα και ψυχανάλυση κάνω (όχι πολύ συχνά είναι αλήθεια γιατί δεν αντέχω οικονομικά) και τη ζωή μου προσπαθώ να αλλάξω βάζοντας περισσότερη φύση (που τη λατρεύω-εδώ είναι και η σχέση μου με τα γατούλια) και διαφοροποίηση της δουλειάς (μέχρι και μετεγκατάσταση στην επαρχία έχω προγραμματίσει) αλλά αυτά είναι διαδικασίες που πέρνουν χρόνο και εν τω μεταξύ πρέπει να αντιμετωπίζουμε τρέχοντα προβλήματα και σχέσεις και να ....τρώμε και να χωνεύουμε. Είναι πράγματι πολύπλοκο για κάποιους από μας.
Εσύ τα καταφέρνεις φαίνεται καλύτερα και μπράβο σου, άρχισες φαίνεται να τα σκέφτεσαι όλα αυτά πιο νωρίς από άλλους. Θα προσπαθήσω και γω να δω τι μπορώ να κάνω με τη χώνεψη και ίσως αυξήσω λιγάκι τις συνεδρίες.
Και πάλι ευχαριστώ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[yasmin1gr]

Παρακαλω θα ρωτησω τι μπορεις να κανεις παντως γενικα μεσα σε δυο χρονια με ρυθμο 2 συνεδριες την εβδομαδα δηλαδη εντατικος σχετικα ρυθμος ειναι πολυ καλο για να πετυχει κανεις πολλα πραγματα αν σκεφτει κανεις οτι το κερδος μετα ειναι για μια ζωη.. καλυτερα να το δει κανεις σαν μια εκπαιδευση του εαυτου του... τωρα αυτο το ψυχαναλυση που και που δεν το κααλαβα αλλα εξισου σημαντικο ρολο παιζει το αν ο θεραπευτης ειναι καλος και το αν θελει κανεις πραγματικα ν αλλαξει εχω δει ασθενεις να τραβανε πολυ κι αλλους να χρειαζονται ενα σημαντικο κλικ για να κανουντις αλλαγες που χρειαζεται , δεν ειμαι ολοι το ιδιο... παντως θα ρωτησω τα περι χωνεψης

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Evelia]

Όχι που και που ψυχανάλυση, μια φορά την εβδομάδα έκανα και 2-3 φορές τη διέκοψα για 2-3 μήνες, αλλά τώρα είπα να το κάνω δύο την εβδομάδα. Ίσως όμως είμαι και αργή ή να έχω πολλά, ποιος να ξέρει.
Όσο για το καλός ή όχι Ψ. πως να το ξέρει κανείς εκ των προτέρων? Έπειτα στην πορεία μπορούν να εμφανιστούν τόσα και τόσα και συ να νομίζεις ότι θέλεις να αλλάξεις προς τα κει αλλά στο μεταξύ να ανακαλύψεις πως θες να πας αλλού.
Τέλος πάντων ας μείνουμε στην ...χώνεψη.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[yasmin1gr]

Για την χωνεψη ρωτησα και μου ειπαν οτι επειδη τα τροφιμα ετσι οπως ειναι στην ζωντανη διατροφη ειναι πολυ περικτικα σε θρεπτικα στοιχεια, χρειαζεται να τρως λιγο πχ μια χουφτα ξηροι καρποι μουλιασμενοι την ημερα η ωμοι. Αν εχεις καποιο θμα με καποιο λαχανικο μπορω να ρωτησω και γι αυτο αλλα μια καλη λυση ειναι να εισαγεις πολλς φρεσκα ει δυνατον βιολογικα τροφιμα στην διατροφη σου για αρχη και να τρως φρουτα το πρωι .
Για το αλλο οντως του βγαινουν του καθενος πραγματα αλλα γενικα σε δυο χρονια εντατικης δουλειας εχεις αρχισει να χερεις προς τα που πανε τα πραγματα και εχεισ ηδ αρχισει να κανεις αλλαγες. Απο κει και περα ο καθενας το προεκτεινει οσο το εχει αναγκη κι αναλογα με το που θελει να φτασει. Καλο ειναι ο θεραπευτης να ανηκει σε μια ψυχαναλυτικη ενωση εγκυρη , ετσι ξερεις οτι εχει δουλεψει τα προβληματα τα δικα του και εχει δει περιστατικα υπο επιβλεψη πιο εμπειρων, κοινωσ δεν βγηκε εξω να λεει οτι να ναι ... απο κει και περα εγω παντα δινω δυο τρεις για να δουν με ποιον αισθανονται πιο ανετα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[yasmin1gr]

Συμβουλες για χωνεψη στα αγγλικα

An Easier Way to Have Better Digestion”

by Frederic Patenaude​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]You might disagree, but hear me out on this. I think one of the best ways to improve your digestion is to follow some very simple food combining rules.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]One question I get a lot is, “When you eat raw foods, do you have to avoid certain combinations?” The answer is yes. But then, it doesn't have to be complicated.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]I will show you some very simple ways you can use food combining to your advantage, and I will also list some food combinations that are perfectly fine, although many people still shun them.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Sugar and Fat[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]The main combination to avoid is sugar and fat. Sugar being any type of sugar such as fruits, dates, refined sugar, or anything sweet. Fat includes oils, avocados, nuts, and any other type of fatty foods.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]The reason is that fat takes a longer time to digest, while sugar tends to digest quickly. When the two are mixed together in sufficient quantities, the sugar will ferment. Say hello to gas and bloating![/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]So the combinations to avoid include: dates and nuts, nuts and dried fruits, adding fat to fruit smoothies (including oils, nuts, etc.), and obviously eating fruit or sweets at the end of a meal.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]However, let me also say that although this is the most important rule to follow, it is not completely rigid either. A little occasional combo of fruit and fat are okay, but generally, you'll find that avoiding this combination most of the time will solve a lot of your digestive problems.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Sugar and Starch[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Another very bad combo is the combination of cooked starch and sugar, so this one obviously doesn't apply to a raw food meal. Starch includes bread, potatoes, pasta, etc.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]This combinations leads to a lot of gas and fermentation. Examples include: raisin bread, all pastries, all cakes, all cookies, and eating sweets after a meal![/FONT]
[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Concentrated Foods[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]You can understand the philosophy and science of food combining by understanding one simple idea: it's best to eat only one type of concentrated food at a meal.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Concentrated foods include anything that's not a fresh fruit or vegetables, or anything that's high in fat. For example, bread, meat, potatoes, nuts, seeds, avocados.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]The reason is that concentrated foods take more time to digest, and when they are mixed together, they tend to conflict with each other and cause digestive problems.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]So the idea is in one meal to have just one type of concentrated food, and accompany that with lots of vegetables. It's also best to eat fruits alone.[/FONT]
[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Unnecessary Rules[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]There are several “rules” of food combining that are really not necessary. Once you become more fluent in the “language” of food combining, you'll understand why. Let me give you a few:[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Melons - There's no reason not to mix melons with other fruits. You can mix melons with any other fruit you want, without any problems. Just don't mix them with concentrated foods.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Fruits - Fruits may be combined with each other without problems. There's no need to divide them in categories of their own. The only exception is the banana, which should not be mixed with very acid fruits such as oranges. The reason is that bananas contain starch and this conflicts with the acidity in certain fruits.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Tomatoes - Although we eat tomatoes as a vegetable, it is a fruit in reality so it may be combined with other fruits if desired.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Greens Don't Count - Greens such as lettuce, celery, spinach, and other green leaves, don't even count in food combining. The reason is that they combine well with anything. They combine well with fruit as well as with any other food.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]Simplify Combos[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]So those were a few tips to help you improve your diet and get you started with some food combining concepts.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]The whole idea about food combining is to simplify meals. It means that a meal with 5 ingredients will digest more easily than a meal with 10. And a meal with 2 ingredients will be easier to digest than a meal with 5.[/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]It's more important to vary our diet from meal to meal, rather than get all that variety in one meal![/FONT]​

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]As you learn more about food combining and a simple and easy raw food diet, you'll find that it's really the best way to stay healthy with a “silent” digestion, and best of all, it's also so enjoyable to eat that way! [/FONT]​

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Ina1]

πολυ χρησιμα ολα αυτα που εγραψες!thanks!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Evelia]

Υasmin σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τις πληροφορίες σχετικά με τη χώνεψη, τις τύπωσα και θα τις έχω στην κουζίνα μου να τις συμβουλεύομαι. Σ΄ευχαριστώ επίσης και για τις πληροφορίες για το θέμα Ψ.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.