Παιδιά, κι εγώ είχα αϋπνίες για πολύ καιρό, τόσο που το είχα ρίξει και στα χάπια, οπότε έλαβα τα εξής μέτρα: έκοψα τον απογευματινό καφέ και την, περιστασιακή, μεσημεριανή ξάπλα. Κατά τις 9.30 έβαζα ένα ποτηράκι κρασί και δυο σποράκια και το αλκοόλ με χαλάρωνε, στις 10.30 ήμουν έτοιμη για νάνι. Τώρα που οι γάτες με ξυπνάνε κι από τις 5 το πρωί, είναι απόλυτα σίγουρο ότι θα νυστάξω κατά τις 11.
Πάντως το πιο σημαντικό είναι να μην πίνει κανείς καφέ το απόγευμα και να μην κοιμάται το μεσημέρι... τώρα άμα η αϋπνία οφείλεται σε άγχος κλπ, μισό Stilnox για 2-3 μέρες και όλα καλά