Από Δευτέρα αρχίζω δίαιτα... Όλα όσα μας προβληματίζουν...

[RedCat]

λοιπον εγω ειμαι σε καλό δρόμο. Για αρχή έχω κόψει τελείως τα τηγανιτά (πατάτες κλπ), τις τυροπιττες που έτρωγα το πρωι (εχουν αντικατασταθεί απο κορν φλεικς ή ενα τοστακι γαλοπουλα ή ενα κουλουρακι θεσσαλονικης με τριγωνο τυράκι) πίνω περισσότερους χυμους και τρωω κοτοπουλο περισσότερο με σαλατες αλαλ και ψαράκι. Αυτά προς το παρόν. Νιώθω ήδη καλύτερα και λίγο ξεφουσκωμένη..θα δείξει..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[elvenstar]

λοιπον εγω ειμαι σε καλό δρόμο. Για αρχή έχω κόψει τελείως τα τηγανιτά (πατάτες κλπ), τις τυροπιττες που έτρωγα το πρωι (εχουν αντικατασταθεί απο κορν φλεικς ή ενα τοστακι γαλοπουλα ή ενα κουλουρακι θεσσαλονικης με τριγωνο τυράκι) πίνω περισσότερους χυμους και τρωω κοτοπουλο περισσότερο με σαλατες αλαλ και ψαράκι. Αυτά προς το παρόν. Νιώθω ήδη καλύτερα και λίγο ξεφουσκωμένη..θα δείξει..

Και εγώ έχω χάσει κάπια κιλάκια αλλά πάει πολύ αργά κ εγώ δενέχω υπομονή. Θέλω να βλέπω αποτελέσματα αμέσως αλλιως τα παρατάω. Έτσι αποφάσισα να κάνω τη δίαιτα αυτή που είπα στη Nehalennia, που είναι σκληροπυρινική μεν, αλλά χάνεις σύντομα κιλά. Βασίζεται κ αυτή στην διατροφή που λες κυρίως σε κοτόπουλο λαχανικά κ ψάρι. Και εγώ αυτό σκέφτομαι τη αρχίζω κ θα δούμε

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Zbeebz]

Πάντως να το ξέρετε: οι δίαιτες-αστραπή έχουν τα εξής μεγάλα μείον.
1. Όταν την κάνεις, τελικά βλέπεις ότι δεν είναι και τόσο αστραπή όσο τάζει!
2. Αν υποθέσουμε ότι την έκανες κι έχασες αυτά που ήθελες, πρέπει να ακολουθήσει μια μεγάαααλη περίοδος συντήρησης. Αλλιώς, αν δηλαδή αρχίσεις απλώς να τρως κανονικά, θα βάλεις αυτά που έχασες κι άλλα τόσα.
3. Μακροπρόθεσμα (κι αυτό είναι το χειρότερο) τέτοιες δίαιτες σου αποσυντονίζουν εντελώς τον μεταβολισμό.

Γι' αυτό καλύτερα είναι να παίρνεις διατροφή από διαιτολόγο, κομμένη και ραμμένη στα μέτρα σου...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Nehalennia]

Mπράβο σου σε θαυμάζω! καλή επιτυχία!

Ευχαριστώ αλλά μάλλον αυτό που κάνω είναι παράδειγμα προς αποφυγή κι ας το ονομάζω δίαιτα... η αλήθεια είναι πως είναι πιθανότατα τάση ανορεξίας λόγω των τελευταίων 3 μηνών. Ιδιαίτερα τους 2 μήνες τους πέρασα με κατάθλιψη αλλά τον τελευταίο μήνα τα πράγματα παν καλύτερα και κάνω σχετική διατροφή αποφεύγοντας τηγανιτά και προτιμόντας πιο οφέλιμα τρόφιμα για τον οργανισμό.

Από την Πέμπτη όμως θα μπώ σε καλύτερο διατροφικό πρόγραμμα μιας και επιτέλους θα έχει περάσει η δυσκολότερη εποχή της ζωής μου.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Μυρτω4038]

Δυστυχως σε μια διαιτα (η διατροφη) το δυσκολο κεφαλαιο ειναι η συντηρηση.Πολλοι ανθρωποι εχουν χασει κιλα και εχουν φτασει στο επιθυμητο βαρος.Ποσοι ομως μπορουν να διατηρησουν μακροχρονια το νεο τους βαρος? Η ιατρος που συντονιζει την προσπαθεια μου να χασω βαρος μου ειπε εν ολιγοις το εξης.Με βαση την ηλικια σου και τον τροπο ζωης σου χρειαζεσαι περιπου 1800 θερμιδες για συντηρηση, δηλαδη να μην παιρνω βαρος.Το προγραμα που ακολουθω τωρα (χωρις μειωση θερμιδων απωλεια βαρους δεν γινεται) ειναι στις 1200 θερμιδες.
Φυσικο ειναι να χανω βαρος και καποια στιγμη να φτασω στον στοχο.
Αν τοτε αρχισω να τρωω 1800 θερμιδες ημερησιως θα εχει σαν αποτελεσμα σιγα,σιγα να αρχισω να περνω βαρος. Χρειαζεται δηλαδη σταδιακα να ανεβαζω τις θερμιδες που καταναλωνω ωσπου να φτασω στο επιπεδο των 1800 θερμιδων.Και μιλαμε για αυξηση της ταξης των 50 θερμιδων το μηνα.Δηλαδη οσο χρονο χρειαζομαι να χασω τα κιλα που θελω ,αλλο τοσο χρονο χρειαζομαι να φτασω στο επιπεδο να τρωω "μετρια" και υγειινα και να μην παχαινω (δηλαδη συντηρηση).Το ξερω οτι ειναι πολυ δυσαρεστα αυτα ουτε και εμενα μου αρεσαν αλλα φοβαμαι οτι ειναι η πραγματικοτητα.
Για αυτο και η διαιτες αστραπη, που αναφερει πιο πανω η Zbeebz oυσιαστικα δεν προσφερουν τιποτε,απλα εξασθενουν τον οργανισμο.Συγνωμη που σας κουρασα και σας απογοητευσα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[elvenstar]

Δυστυχως σε μια διαιτα (η διατροφη) το δυσκολο κεφαλαιο ειναι η συντηρηση.Πολλοι ανθρωποι εχουν χασει κιλα και εχουν φτασει στο επιθυμητο βαρος.Ποσοι ομως μπορουν να διατηρησουν μακροχρονια το νεο τους βαρος? Η ιατρος που συντονιζει την προσπαθεια μου να χασω βαρος μου ειπε εν ολιγοις το εξης.Με βαση την ηλικια σου και τον τροπο ζωης σου χρειαζεσαι περιπου 1800 θερμιδες για συντηρηση, δηλαδη να μην παιρνω βαρος.Το προγραμα που ακολουθω τωρα (χωρις μειωση θερμιδων απωλεια βαρους δεν γινεται) ειναι στις 1200 θερμιδες.
Φυσικο ειναι να χανω βαρος και καποια στιγμη να φτασω στον στοχο.
Αν τοτε αρχισω να τρωω 1800 θερμιδες ημερησιως θα εχει σαν αποτελεσμα σιγα,σιγα να αρχισω να περνω βαρος. Χρειαζεται δηλαδη σταδιακα να ανεβαζω τις θερμιδες που καταναλωνω ωσπου να φτασω στο επιπεδο των 1800 θερμιδων.Και μιλαμε για αυξηση της ταξης των 50 θερμιδων το μηνα.Δηλαδη οσο χρονο χρειαζομαι να χασω τα κιλα που θελω ,αλλο τοσο χρονο χρειαζομαι να φτασω στο επιπεδο να τρωω "μετρια" και υγειινα και να μην παχαινω (δηλαδη συντηρηση).Το ξερω οτι ειναι πολυ δυσαρεστα αυτα ουτε και εμενα μου αρεσαν αλλα φοβαμαι οτι ειναι η πραγματικοτητα.
Για αυτο και η διαιτες αστραπη, που αναφερει πιο πανω η Zbeebz oυσιαστικα δεν προσφερουν τιποτε,απλα εξασθενουν τον οργανισμο.Συγνωμη που σας κουρασα και σας απογοητευσα.

Ευχαριστούμε πολύ, εγώ εκεί έχανα την μπάλα, χάνω τα κιλά κ μετά γυρίζω στην κανονική μερίδα που έτρωγα πριν τη δίαιτα με αποτέλεσμα να τα παίρνω σωρηδών τα κιλα. Ενώ θέλει αύξηση μόνο 50 θερμίδες το μήνα έτσι;;; πολύ ενδιαφέρων κ κανείς δεν το έχει πει.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Anima]

Λοιπόν θα γελάσετε αλλά σε 8 μήνες έχασα 4 κιλά τι λέτε? Εχω βέβαια έναν απρόσμενο ρυθμιστή. Τον λένε οισοφαγική παλινδρόμιση = για όλη τη ζωή ποτέ τηγανητά, σοκολάτες, καφέδες, βούτυρα, μπύρα και όλα τα ανθρακούχα, ελάχιστα ωμά λαχανικά, όσπρια, σπάνιότατα πίτσα και πίττες, ε! άμα δεν τρως και κρέατα νάτη η συντήρηση!
Αλλο βέβαια αν, όπως εγώ, κάνεις καθιστική δουλειά, δεν περπατάς και δεν κάνεις γυμναστική!
Καλή σας επιτυχία!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[elvenstar]

Λοιπόν θα γελάσετε αλλά σε 8 μήνες έχασα 4 κιλά τι λέτε? Εχω βέβαια έναν απρόσμενο ρυθμιστή. Τον λένε οισοφαγική παλινδρόμιση = για όλη τη ζωή ποτέ τηγανητά, σοκολάτες, καφέδες, βούτυρα, μπύρα και όλα τα ανθρακούχα, ελάχιστα ωμά λαχανικά, όσπρια, σπάνιότατα πίτσα και πίττες, ε! άμα δεν τρως και κρέατα νάτη η συντήρηση!
Αλλο βέβαια αν, όπως εγώ, κάνεις καθιστική δουλειά, δεν περπατάς και δεν κάνεις γυμναστική!
Καλή σας επιτυχία!

Επειδή κ μένα η δουλειά κ γενικότερα η ζωή μου είναι καθιστική πρόσφατα πήρα ένα διάδρομο σαν κ αυτόν που έχουν τα γυμναστήρια κ κάνω γύρω στα 45 λεπτά, αλλά δεν κάνω κάθε μέρα βαριέμαι

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Μυρτω4038]

Λοιπόν θα γελάσετε αλλά σε 8 μήνες έχασα 4 κιλά τι λέτε? Εχω βέβαια έναν απρόσμενο ρυθμιστή. Τον λένε οισοφαγική παλινδρόμιση = για όλη τη ζωή ποτέ τηγανητά, σοκολάτες, καφέδες, βούτυρα, μπύρα και όλα τα ανθρακούχα, ελάχιστα ωμά λαχανικά, όσπρια, σπάνιότατα πίτσα και πίττες, ε! άμα δεν τρως και κρέατα νάτη η συντήρηση!
Αλλο βέβαια αν, όπως εγώ, κάνεις καθιστική δουλειά, δεν περπατάς και δεν κάνεις γυμναστική!
Καλή σας επιτυχία!

Anima ειχα και εγω κανα δυο επεισοδια γαστροοισοφαγικης παλινδρομισης (ΓΟΠ))στο παρελθον.Ειναι πραγματικα πολυ δυσαρεστη εμπειρια να ξυπνας μεσα στην νυχτα και να "πνιγεσαι".Εχω κοψει με το μαχαιρι τα αεριουχα(καταναλωνα σε μεγαλες ποσοτητες απο το γνωστο λαιτ αναψυκτικο), εχω κοψει το καπνισμα(παρ'οτι καπνιζα λιγο) και τωρα με την απωλεια βαρους πιστευω να παω ακομη καλυτερα.Παντος στους ερεθιστικους παραγοντες συμπεριλαμβανεται και το αγχος.
Ειναι αρκετα διαδεδομενη παθηση και ακουσα σε ιατρικη εκπομπη οτι πασχει το 30% των ενηλικων Ελληνων.
Υ.Γ Μods,για να μην εχω τυψεις οτι ειμαι οφφ-τοπικ, μηπως να ανοιγαμε και ενα θεμα για την δικη μας υγεια (εκτος αυτης των γατιων μας).
Μαλλον πολλους πουρο-γατο-γονεις βλεπω, να εχουμε να συζηταμε για εμπειριες και περιστατικα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Anima]

Anima ειχα και εγω κανα δυο επεισοδια γαστροοισοφαγικης παλινδρομισης (ΓΟΠ))....Ειναι πραγματικα πολυ δυσαρεστη εμπειρια .....Εχω κοψει με το μαχαιρι ......Παντος στους ερεθιστικους παραγοντες συμπεριλαμβανεται και το αγχος.
Ειναι αρκετα διαδεδομενη παθηση και ακουσα σε ιατρικη εκπομπη οτι πασχει το 30% των ενηλικων Ελληνων.
Υ.Γ Μods, μηπως να ανοιγαμε και ενα θεμα για την δικη μας υγεια ....
Μαλλον πολλους πουρο-γατο-γονεις βλεπω, να εχουμε να συζηταμε για εμπειριες και περιστατικα.

Καλή μου εγώ δεν είμαι απλώς "πουρογατογονιός" αλλά μια περήφανη γιαγιά-γατο-γονιός. χι,χι,χι!!! Και ναι πιστεύω ότι το άγχος τα κάνει όλα και τα κακά και τα καλά (χωρίς αυτό πως θα οργανωνόμασταν???!!!) και δυστυχώς άμα καταφέρουμε και τη γλυτώσουμε από άλλα αυτό θα μας ....ξαποστείλει...
Γι αυτό και συμερίζομαι τις ανησυχίες μιας 42χρονης του σάιτ που έλεγε ότι ανησυχεί για το τι θα γίνουν τα γατιά της αν πεθάνει!! μόνο που ... εγώ είμαι πιο κοντά σ' αυτό γι αυτό και σοφίζομαι διάφορες εναλλακτικές ....
Τώρα, ας ξαναγυρίσουμε λοιπόν στη δίαιτα! διότι το ότι θα τα κακαρώσουμε δεν το γλυτώνουμε, τουλάχιστο όμως ας το κάνουμε με ...στυλ!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[julia]

Λεπόν
Τώρα το είδα το θέμα και επειδή γράψατε κιόλας 15 σελίδες... τις πέρασα λίγο γρήγορα.

ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ πράσινη ΝΟΤΑ και σε όσες θέλετε και προσπαθείτε να αδυνατίσετε.

Κάποιες παρατηρήσεις μόνο.
- Νότα, ΛΑΘΟΣ εποχή διάλεξες παιδί μου.. δεν γίνεται να συγκεντρωθείς τέτοια εποχή, αρχίζει η ρουτίνα, η δουλειά, ο χειμώνας , τα πρωτοβρόχια.. τα κρύα...

- ΑΝ ΤΕΛΙΚΑ το πάρεις απόφαση... Κομμένο το φαγητό μετά τις 20.00. Κομμένα τα αναψυκτικά, τα ψωμιά.. και εχε ΣΥΝΕΧΕΙΑ ενα μπουκαλάκι νερό δίπλα σου και μόλις αρχίζει κάποιος να γουργουρίζει κατέβασε ενα μπουκαλάκι νερο.!

Και εγώ θέλω να χάσω τα καλοκαιρινά παχάκια... αλλά ΔΕΝ έχω το ψυχικό σθένος και την αναποφασιστικότητα να ξεκινήσω.

Θα σας σκέφτομαι.. και ότι συμβουλές εδω είμαι!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[julia]

Επειδή κ μένα η δουλειά κ γενικότερα η ζωή μου είναι καθιστική πρόσφατα πήρα ένα διάδρομο σαν κ αυτόν που έχουν τα γυμναστήρια κ κάνω γύρω στα 45 λεπτά, αλλά δεν κάνω κάθε μέρα βαριέμαι

Εγώ έχω ένα ποδήλατο.. που το έκανα πλέον κρεμάστρα.. μόνο που το βλέπω κουράζομαι...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[prince]

εγώ έχω αγοράσει σκοινάκι από τα τζάμπο :Ρ

κάθε δύο μέρες 20 λεπτά σκοινάκι και 20 ποδήλατο.....

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[elvenstar]

Εγώ έχω ένα ποδήλατο.. που το έκανα πλέον κρεμάστρα.. μόνο που το βλέπω κουράζομαι...

Α! πως δεν το σκέφτηκα να τον κάνω κ εγώ το διάδρομο κρεμάστρα, είναι κ μεγάλος κ χωράει πολλά και από κάτω τον ιμάντα μπορώ να τον κάνω σιδερώστρα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[julia]

Α! πως δεν το σκέφτηκα να τον κάνω κ εγώ το διάδρομο κρεμάστρα, είναι κ μεγάλος κ χωράει πολλά και από κάτω τον ιμάντα μπορώ να τον κάνω σιδερώστρα

Μιά χαρά και αποθηκευτικό χώρο.. ή ράφι για βιβλία, περιοδικά, ρούχα, παπούτσια ότι θέλεις!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Anima]

Εγώ έχω ένα ποδήλατο.. που το έκανα πλέον κρεμάστρα.. μόνο που το βλέπω κουράζομαι...

Κορίτσια αν θέλει καμιά σας ένα είδος ποδηλάτου που είναι σαν να περπατας στον αέρα, εδώ είμαστε. Το αγόρασα αλλά φαίνεται ότι ούτε αυτό κάνει στο ταλαιπωρημένο γόνατό μου! Πιλάτες και πάλι πιλάτες λοιπόν!
Κατά τα άλλα εμείς το κατοχυρώσαμε και από αύριο αρχίζουμε δίαιτα! Θα βγάλουμε ανακοινωθέν για τ' αποτελέσματα. Δε σας λέμε ακόμη τίποτα να μη μας αυτοματιάξουμε!
Καλή μας επιτυχία!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[prince]

εγώ έκανα βιβλιοθήκη το τζάκι :Ρ

ορίστε και η απόδειξη:

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[elvenstar]

Κορίτσια αν θέλει καμιά σας ένα είδος ποδηλάτου που είναι σαν να περπατας στον αέρα, εδώ είμαστε. Το αγόρασα αλλά φαίνεται ότι ούτε αυτό κάνει στο ταλαιπωρημένο γόνατό μου! Πιλάτες και πάλι πιλάτες λοιπόν!
Κατά τα άλλα εμείς το κατοχυρώσαμε και από αύριο αρχίζουμε δίαιτα! Θα βγάλουμε ανακοινωθέν για τ' αποτελέσματα. Δε σας λέμε ακόμη τίποτα να μη μας αυτοματιάξουμε!
Καλή μας επιτυχία!

Α! και εσύ μπορείς να το κάνεις κάτι να κρεμάσεις μπαλόνι για τα πάρτυ μια κ είναι σα να είναι στον αέρα
Ναι καλά το λες να μην αυτοματιαξτούμε

εγώ έκανα βιβλιοθήκη το τζάκι :Ρ

Αυτό δεν πιάνεται εσύ πρέπει να κάνεις βιβλιοθήκη το σχοινάκι

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[menia]

ένα είδος ποδηλάτου που είναι σαν να περπατας στον αέρα, εδώ είμαστε. Το αγόρασα αλλά φαίνεται ότι ούτε αυτό κάνει στο ταλαιπωρημένο γόνατό μου!

Προφανώς μιλάς για το λεγόμενο ελλειπτικό! Εχω κι εγώ ένα, όντως δεν κάνει να το χρησιμοποιείς άμα έχει πρόβλημα με τα γόνατα. Αν όμως κάνεις μισή ώρα την ημέρα τα αποτελέσματα είναι θεαματικά! Ενα τέταρτο της ώρας ελλειπτικό ισοδυναμεί με μισή ώρα διάδρομο!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[julia]

Πάντως ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ αποτελέσματα είδα φέτος στην παραλία έκανε το power plate.

Βέβαια εγώ το φοβάμαι γιατι έχω ενα θέμα στο γόνατο απο το σκι.. και την μέση μου. Αλλά παιδιά κάνει θαυματα και φυσικά είναι ΠΑΝΑΚΡΙΒΟ.!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.