Από Δευτέρα αρχίζω δίαιτα... Όλα όσα μας προβληματίζουν...

[elvenstar]

Το power plate μου είπε ένα φίλος μου γυμναστής ότι είναι για συντήρηση και όχι για χάσιμο βάρους. Δεν ξέρω εσύ έχασες κιλά με το power plate;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[julia]

Δεν έκανα εγώ γιατί εχω πρόβλημα με γόνατο και μέση... αλλά είδα τα αποτελέσματα σε ζωντανά παραδείγματα.

Γίνεσαι φέτες... όλα σφίγγουν, και βρίσκονται ψηλά στην θέση τους..
Κυτταρίτιδα ΜΗΔΕΝ. και γενικά σου κάνει ενα κορμί που ουτε σε 2 χρόνια εντατική γυμναστική δεν κάνεις. (Βέβαια το κατσ είναι οτι για να γίνεις όλα αυτά θέλεις πολλές συνεδρίες και αρκατά ευρώπουλα.. Η συνεδρία είναι περίπου στα 10-15 λεπτά.. γίνεσαι χώμα.. και κοστίζει ανάλογα με το γυμναστήριο απο 15-30?, αρα για 10 με 20 συνεδρίες που θέλεις.. μαζεύονται κάμποσες στειρώσεις...)

Και σε μια κοπέλα που ειναι 40+ και έκανε πέρσι.. ήταν ακόμα θεά και φέτος που δεν έκανε. Λογικά θα πρόσεχε.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[prince]

καλημέρα παιδια.

να ασς πω τον πόνο μου. σήμερα έιμα 62.900 με στοχο τα 62.

Χτες ο φίλος μου μου τόνισε ότι περισυ στα 63.5 ήμουν πιο αδύνατη από ότι είμαι τώρα. Βέβαια πέρισυ ήμουν από μηχανήματα σύσφιξης και γυμναστική έτσι. Ενδιαμεσα μεσολάβησαν σχεδόν 3 μήνες αναγκαστικής ακινησίας και παραμονής στο κρεβάτι, και αν και πήρα μόνο 2 κιλά εκείνη την περίοδο (που τα ε΄χω χάσει προ πολλού) το σώμα χαλάρωσε (μέχρι που αναγκάστηκα να μάθω να ξαναπερπατάω).
είμαι όσα κιλά θελω αλλά όχι όσο αδύνατη ήμουν παλια.

ΤΟ κακό είανι πλέον ότι αν και τα καταγματα που εχω στην σπονδυλική στήλη έχουν κολήσει δεν είμαι σε θέση να κανω κανονικά γυμναστική. Σε εντατικούς ρυθμούς. Και φυσικά δεν μπορώ να κάνω χρήση όλων των μηχανημάτων που στηρίζονται στη σπονδυλική στήλη. Ξέρετε πόδια κοιλιακούς με μηχάνημα βάρη κλπ ειναι απααγορευμένα.

Πλεον κάνω σκοιχάκι όσο μπορώ και ποδήλατο. τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα αλλά δεν είανι το ίδιο. Α και αναιβοκατεβαίνω από τη σκάλα 2 ορόφους 3-5 φορές την ημέρα. υπόψην ότι όταν πιέζομαι πονάω..

ΑΠό σήμερα το απόγευμα ξεκινάω μέτρημα με μεζούρα... συσφιχτηκές κρέμες και κάθε μέρα σκοινάκι/ποδήλατο...

Αντε να δούμε

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[elvenstar]

Να σου πω κάτι; μη τρελαίνεσαι, είδα τις φωτογραφίες που έβγαλες με τον Dark grey και είσαι μια χαρά Δηλαδή ο φίλος σου είναι όπως ήταν πέρυσι; Κάθε χρόνο από την ενηλικίωση μας κ έπειτα παίρνουμε κάποια γραμμάρια μυϊκής μάζας οπότε μην αγχώνεσαι καθόλου, είσαι τέλεια. Και εμείς από σήμερα ξεκινάμε δίαιτα (πιο σκληρή) μαζί με την Anima

Δεν έκανα εγώ γιατί εχω πρόβλημα με γόνατο και μέση... αλλά είδα τα αποτελέσματα σε ζωντανά παραδείγματα.

Γίνεσαι φέτες... όλα σφίγγουν, και βρίσκονται ψηλά στην θέση τους..
Κυτταρίτιδα ΜΗΔΕΝ. και γενικά σου κάνει ενα κορμί που ουτε σε 2 χρόνια εντατική γυμναστική δεν κάνεις. (Βέβαια το κατσ είναι οτι για να γίνεις όλα αυτά θέλεις πολλές συνεδρίες και αρκατά ευρώπουλα.. Η συνεδρία είναι περίπου στα 10-15 λεπτά.. γίνεσαι χώμα.. και κοστίζει ανάλογα με το γυμναστήριο απο 15-30?, αρα για 10 με 20 συνεδρίες που θέλεις.. μαζεύονται κάμποσες στειρώσεις...)

Και σε μια κοπέλα που ειναι 40+ και έκανε πέρσι.. ήταν ακόμα θεά και φέτος που δεν έκανε. Λογικά θα πρόσεχε.

Θα τον σκίσω με έβαλε να πάρω διάδρομο

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[RedCat]

Υπομονή παιδιά, θα γίνουμε όλοι μοντέλα. Περα από την πλάκα, το θεμα ειναι να φτασουμε σε ενα σημείο που να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας και τα ρούχα μας (τα περσινα κατα προτίμηση)..
Υ.Γ. ρε συ Τζουλια αυτο το ποδηλατο που έχεις κρεμαστρα μιας και εσυ εχεις κορμί θανατηφορο και δεν το χρειαζεσαι δεν μου το δανείζεις να συσφιχτώ;;;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[zorica]

Να σου πω κάτι; μη τρελαίνεσαι, είδα τις φωτογραφίες που έβγαλες με τον Dark grey και είσαι μια χαρά Δηλαδή ο φίλος σου είναι όπως ήταν πέρυσι; Κάθε χρόνο από την ενηλικίωση μας κ έπειτα παίρνουμε κάποια γραμμάρια μυϊκής μάζας οπότε μην αγχώνεσαι καθόλου, είσαι τέλεια. Και εμείς από σήμερα ξεκινάμε δίαιτα (πιο σκληρή) μαζί με την Anima

Θα τον σκίσω με έβαλε να πάρω διάδρομο

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[julia]

Περα από Τζουλια αυτο το ποδηλατο που έχεις κρεμαστρα μιας και εσυ εχεις κορμί θανατηφορο και δεν το χρειαζεσαι δεν μου το δανείζεις να συσφιχτώ;;;

Το ποδήλατο/κρεμάστρα/ γατοπαιχνίδι βρίσκεται κάτω...
Επίσης ΛΕΩ , επαναλαμβάνω ΛΕΩ τώρα που θα χειμωνιάζει και θα δροσίσει.. να ξεκινήσω να κάνω λίγο κάθε μέρα με την τηλεόραση....

Slitherin
Το powerplate αν ήθελες να το αγοράσεις κάνει γυρω στα 15,000? οπότε ΣΕ ΠΡΟΣΕΞΕ που σου πρότεινε ποδήλατο....

Και άφησε και μια πόρτα ανοιχτεί να πηγαίνεις να κάνεις στο δικό του.... ΕΣΥ και ο Personal trainer σου.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[magdalena]

οταν λες 15,000 τι ενοεις

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[julia]

?... ¨οταν το είχα ψάξει τόσο περίπου και ανάλογα απο την εταιρεία... το βρήκα στο ιντερνετ το power plate αγορά! (15.000? ευρώπουλα) Το γνήσιο... γιατί υπάρχουν και οι απομιμήσεις.. που ειναι φτηνότερα αλλά σε στέλνουν στο νοσοκομείο.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[magdalena]

πανακριβο,ειναι ο ετισιος μισθος ενος ενηλικα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Anima]

καλημέρα παιδια.

να ασς πω τον πόνο μου. σήμερα έιμα 62.900 με στοχο τα 62.

Χτες ο φίλος μου μου τόνισε ότι περισυ στα 63.5 ήμουν πιο αδύνατη από ότι είμαι τώρα. Βέβαια πέρισυ ήμουν από μηχανήματα σύσφιξης και γυμναστική έτσι. Ενδιαμεσα μεσολάβησαν σχεδόν 3 μήνες αναγκαστικής ακινησίας και παραμονής στο κρεβάτι, και αν και πήρα μόνο 2 κιλά εκείνη την περίοδο (που τα ε΄χω χάσει προ πολλού) το σώμα χαλάρωσε (μέχρι που αναγκάστηκα να μάθω να ξαναπερπατάω).
είμαι όσα κιλά θελω αλλά όχι όσο αδύνατη ήμουν παλια.

ΤΟ κακό είανι πλέον ότι αν και τα καταγματα που εχω στην σπονδυλική στήλη έχουν κολήσει δεν είμαι σε θέση να κανω κανονικά γυμναστική. Σε εντατικούς ρυθμούς. Και φυσικά δεν μπορώ να κάνω χρήση όλων των μηχανημάτων που στηρίζονται στη σπονδυλική στήλη. Ξέρετε πόδια κοιλιακούς με μηχάνημα βάρη κλπ ειναι απααγορευμένα.

Πλεον κάνω σκοιχάκι όσο μπορώ και ποδήλατο. τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα αλλά δεν είανι το ίδιο. Α και αναιβοκατεβαίνω από τη σκάλα 2 ορόφους 3-5 φορές την ημέρα. υπόψην ότι όταν πιέζομαι πονάω..

ΑΠό σήμερα το απόγευμα ξεκινάω μέτρημα με μεζούρα... συσφιχτηκές κρέμες και κάθε μέρα σκοινάκι/ποδήλατο...

Αντε να δούμε

Πιλάτες, πιλάτες είναι η λύση, άκου με και θα με θυμηθείς!
Και κάτι ακόμη πολύ σημαντικό: ο καλός σου να σε βλέπει πάντα θεά όπως κι αν είσαι και με 62 και με 68 και με 55 και με γυμναστική και με χαλάρωση!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Anima]

?... ¨οταν το είχα ψάξει τόσο περίπου και ανάλογα απο την εταιρεία... το βρήκα στο ιντερνετ το power plate αγορά! (15.000? ευρώπουλα) Το γνήσιο... γιατί υπάρχουν και οι απομιμήσεις.. που ειναι φτηνότερα αλλά σε στέλνουν στο νοσοκομείο.

Κορίτσια τι είναι αυτό το powerplate?????

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[prince]

Πιλάτες, πιλάτες είναι η λύση, άκου με και θα με θυμηθείς!
Και κάτι ακόμη πολύ σημαντικό: ο καλός σου να σε βλέπει πάντα θεά όπως κι αν είσαι και με 62 και με 68 και με 55 και με γυμναστική και με χαλάρωση!

του καλού μου του άρεσα έτσι όπως με γνώρισε... 10 κιλα +. Και όποτε μπορεί με ταϊζει παχυντικά πράγματα. Αλλά ενώ εγώ είμαι + - 1 κιλό εκείνος πήρε 5 σε ένα χρόνο :Ρ

απλά βλέπει ότι μονίμως κάτι στερούμαι και αναφορικά με την διατροφή που κάνω σχολίασε το αποτέλεσμα... ξέρει ότι όταν παχαίνω στεναχωριέμαι και χμ μάλλον ήταν ατυχές το σχόλιο του γιατί ένιωσα απίστευτα χάλια....

(όταν σηκώθηκα από το κρεβάτι, την άνοιξη, που έκλαιγα για την χαλάρωση που είχα υποστή δεν είχε πεί κουβέντα... αντιθέτως με πήγε για ψώνια)

πιλάτες δεν ξέρω αν επιτρέπεται να κάνω.... μπέλυ ντάνς μου είπαν να το ξεχάσω...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Anima]

Mπα???

Δηλαδή ο φίλος σου είναι όπως ήταν πέρυσι; Κάθε χρόνο από την ενηλικίωση μας κ έπειτα παίρνουμε κάποια γραμμάρια μυϊκής μάζας οπότε μην αγχώνεσαι καθόλου, είσαι τέλεια. Και εμείς από σήμερα ξεκινάμε δίαιτα (πιο σκληρή) μαζί με την Anima

Θα τον σκίσω με έβαλε να πάρω διάδρομο

Ποιος, κορίτσι μου, είν' αυτός που σ' έβαλε να πάρεις διάδρομο?

Πάντως σας το λέω για όσες έχουν πρόβλημα με κλειδώσεις διάδρομοι και τα ρέστα δεν είναι καλά. Ο γιατρός μου μου είπε ρητά και κατηγορηματικά ότι το καλύτερο είναι το κολύμπι και η γυμναστική στο νερό και κατά δεύτερο (επί ξηρού) το πιλάτες! Μου λέει να βάλουμε στη ζωή μας την πισίνα. Αυτά

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[prince]

το κολύμπι είναι πολύ καλό αλλά εγώ κλειστή πισίνα δεν έχω κοντά μου... πρέπει να κάνω σαραντα πέντε λεπτά διαδρομή για την πρώτη κλειστή... και όταν μετακομίσω πια.... που να την βρώ στην επαρχία μετά;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[elvenstar]

Κορίτσια τι είναι αυτό το powerplate?????

Είναι μία πλατφόρμα δονήσεων όπου ανεβαίνεις και υποτίθεται χάνεις κιλά (ή κάνεις συσφιξη) χωρίς να κάνεις τίποτα!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[magdalena]

ναι αλλα αυτο προκαλει προβλημα στους μυς και παθενεις κραμπες

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[elvenstar]

Ποιος, κορίτσι μου, είν' αυτός που σ' έβαλε να πάρεις διάδρομο?

Πάντως σας το λέω για όσες έχουν πρόβλημα με κλειδώσεις διάδρομοι και τα ρέστα δεν είναι καλά. Ο γιατρός μου μου είπε ρητά και κατηγορηματικά ότι το καλύτερο είναι το κολύμπι και η γυμναστική στο νερό και κατά δεύτερο (επί ξηρού) το πιλάτες! Μου λέει να βάλουμε στη ζωή μας την πισίνα. Αυτά

Δεν έχω πρόβλημα με κλειδώσεις, άλατα κλπ, αλλά δεν είμαι κ της γυμναστικής, αναγκαστικά την κάνω, αλλα ήταν να πάρω το PowerPlate κ ένας φίλος μου Τεφατζής μου είπε ότι δεν κάνει τίποτα κ να πάρω διάδρομο

το κολύμπι είναι πολύ καλό αλλά εγώ κλειστή πισίνα δεν έχω κοντά μου... πρέπει να κάνω σαραντα πέντε λεπτά διαδρομή για την πρώτη κλειστή... και όταν μετακομίσω πια.... που να την βρώ στην επαρχία μετά;

Το κολύμπι είναι πάρα πολύ καλό, αλλά έχει και ένα μεγάλο κακό, ανοίγει πολύ η πλάτη

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[julia]

Το power plate πάντως εκτός απο ΠΑΝΑΚΡΙΒΟ δεν είναι καθόλου ξεκούραστο!!! Σε 15 λεπτά νιώθεις ότι έχεις κάνει 2 ώρες φούλ γυμναστική και σέρνεσαι...Γιαυτό και η διάρκεια που κάνεις στα γυμναστήρια είναι το πολύ 15-20 λεπτά.

Υπάρχει εδώ και χρόνια στην Αμερική και γενικά στο εξωτερικό.. ετσι οι stars γεννάγανε και σε 2 μήνες ήταν φετες!! Εδώ και μερικά χρόνια το έφερε και η Πετρουλάκη ( το Power plate) γιατί υπάρχουν ένα σορό...!!
https://global.ebay.com/gbh/search?b...&crlp=550916955_23392&keyword=vibration+plate πχ εδω τα σκοτώνουν στο ebay....

Δεν ξέρω αν θυμόσαστε την Μενεγάκη που γέννησε και μετά απο 1 ή 2 μήνες παρουσίαζε τα καλλιστεία και φόραγε ένα διάφανο φόρεμα και ήταν φέτες! ΠΩΣ τα κατάφερε? Ορίστε η απάντηση.

Και η Βανδή και όλες αυτές...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[prince]

και το μπέλυ ντανς κάνει πολύ καλή δουλειά (και μην το μπερδεύετε με το τσιφτετέλι...) σε 15 λεπτά νιώθεις πτώμα για μια βδομάδα...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.